przytyc na

przytyć przytyjesz, ale będzie to tłuszcz, jeśli na tym Ci zależy to wcinaj nawet 10 pizz dziennie:)

mam zaje... szybka przemiane materii nie moge przytyc prawie w ogole, jade na ujemnym bilansie (koszykowka+silownia) i kombinuje czym mozna to podbic...

tak, ma byc wlasnie na mase... mam 19 lat i waze tylko 65 kg przy 176 cm i mam zamiar troche "przytyc"... mam jeszcze 1 pytanko: czy miesnie brzucha powinno sie trenowac 2x w tyg czy mozna tez i 4 w kazdy dzien treningowy? thx za odp!

[...] CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ciężko przytyc 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:- [...]

Sog for U Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>

a przez te kwasy można przytyć szybko na wadze?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Takich rzeczy nie da się przewidzieć! każdy ma inne predyspozycje i przybiera na masie w innym tempie! A takim przewidywaniem ile możesz przytyć to najlepiej zajmnie się jakaś wróżka https://www.horoskop360.pl/

dla mnie tez nie robi i mi sie wydaje ze tyje sie od bilnsu kaloryczne moze tez przytyc w tzw tłuszcz jedzac duze ilosci ww na noc.. dobrze to wszystko rozumiem???

Wiesz Makaveli wydaje mi sie zeby sie przydało założyć czy zebym założył w tym dziale temat pod tytułem "jak przytyć/schudnąć ?" z odpowiedzmi na te pytania bo to są najczęstsze pytania w tym dziale ,a ty jak uważasz???

No to niestety bez diety jej nie zrobisz Suple to dodatki do diety Myślisz że te 5g kreatyny zrobi 10kg ? czy nawet 2? bez diety? Niestety, nie. W tym sporcie to podstawa, tak samo jak i podstawa do przybierania na masie Chcesz przytyć kup sobie gainera, białko i dietę rozpisz

podziel sobie diete na jakies realne cele a nie ile moge przytyc np zaloz sobie ze co miesiac nabierzesz 2kg i tego sie trzymaj

Koszt produkcji węgli jest mniejszy niż białka. Na masę jest dobra pisałem wcześniej , że mój kumpel bierze i ma dobre przyrosty. Jak chcesz nabrać bardziej fatu niż czystej masy to bierz takiego gainera o jak największej ilości węgli. Moim zdaniem w diecie łatwiej gromadzi się węgle niż białko i dlatego polecałbym Ci właśnie 737 z megabola to że [...]

No czyli jezeli chce tylko przytyc to mam brac odzywki co maja wiecej wegli?? A Jezeli chce nabrac masy miesniowej to mam brac te co jest wiecej bialka?? Juz chyba rozumiem... oczywiscie chodzi mi glownie o mase miesniową a nie tylko o mase Dzieki za odpowiedz.....To kupie ją w 100% na poczatek 4kg.

Ale jej nie można dostać i nie wiadomo kiedy bedzie. Sam chciałem kupić bo sie bardzo opłaca Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< [...]

chcesz przytyć czyli złapać tłuszcz jednocześnie niechcesz biec go na brzuchu i dupie nierealne bo to głownie tam sie odkłada ;o

1) Cel Masa 2) Odzywki ktore teraz mam to mass xxl 3 kg :) 3) staz 2 lata 4) Waze 70 kg,wiecej nie moge przytyc problem! 5) Odzywki ktore stosowalem to Kreatyna (monohydrant 1250),dosc dobry efekt silowy Mysle ze teraz dobrze to napisalem,Nie denerwowac sie jak cos zle :D 7) uwagi (np: jestem po cyklu na kreatynowym 6 tygodni)

Tyjemy od kalorii wiec da sie przytyc bez treningów na siłowni. Co to za problemy z oczami?

nitro + shock terrapy mysle ze zrobi robote. czyli powiedzmy ze niechce koniecznie bardzo przytyc, bardziej utrzymac wage i zyskac pompe ktora swiadczy lepszym samopoczyuciem na treningu. Resztte chce zostawic jak jest, chce zrzucic i wyrzezbic brzuch. Czy jak bede robil brzuszki to nie bede pompowal brzucha i mi go nie wypcha? Jestem ekto. [...]

Zastanów się czy bokserzy nie ćwiczą na siłowni.. Wg. mnie sam boks może być za małym bodźcem do wzrostu mięśni, oczywiście przytyć możesz zawsze i nie trzeba tu żadnych ćwiczeń, ale wiadomo jakiej jakości będą to kilogramy.

Hehehe Zeby przytyc to musisz diete ulozyc z kcal na +. Co do carbo to nie powinno sie go za duzo pic w ciagu dnia.